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这些瑜伽辅助品初练瑜伽的你都准备好了吗
瑜伽练习过程中,有些瑜伽用品是必不可少的,合适的瑜伽用品会给我们的瑜伽练习带来很多的便利。当然瑜伽辅助用品有很多,瑜伽球、瑜伽包、瑜伽伸展带、瑜伽砖等,面对各种瑜伽用品,你知道它们有什么作用,如何使用吗?
练习瑜伽的时候,一身舒适有弹性的衣服让身体可以自由的活动,瑜伽的各种专业装备都是专门针对瑜伽而设计的,在质地、细节方面都更迎合瑜伽动作。就拿瑜伽服来说吧,专业服装会比一般的棉质服装更柔软,而且在袖口、裤脚处都将瑜伽动作列为设计元素之一,不会让练习者在动作时有被束缚的感觉,可以使你随心所欲做出各种动作。选择面料舒适弹力好还具有一定的吸湿和排汗性,简单大气为主。
瑜伽垫是做瑜伽练习时的重要辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上,可以防止脊椎,脚踝,髋骨,膝关节等部位的碰伤。当然瑜伽垫也是与身体最亲密的瑜伽用具,练习者以卧姿或坐姿完成某个瑜伽动作时,借助瑜伽垫达到更好的效果
是做瑜伽练习时的一种辅助产品,一般用来控制伸展距离,比如手臂后抬,两手之间的距离控制可以用伸展带过渡。
帮我们完成抗阻力的训练,锻炼肌力,稳定姿势。具有良好的回弹性,和瑜伽训练中的动作配合得游刃有余,达到更好的塑形目的,是修习瑜伽和普拉提的最佳辅助用品。乐动体育官网能增加锻炼的趣味性,改变单一的锻炼方式。
是一种做瑜伽练习时的辅助产品。主要是防止做高难动作时拉伤,比如做桥式时腰抬不起来,可以用砖过渡;做战士扭转式时,把握平衡不够稳时,可以用砖过渡。
瑜伽球瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球,是一种配合运动健身的球类运动工具,通常用来支撑身体的某个部位,以完成特定的瑜伽动作。一般人的重量瑜伽球都是可以承受的,因为我们在锻炼的时候不是把全部的重量都压在瑜伽球上。
它只是承载了一部分的重量,我们的身体与球产生一个对抗的力量,瑜伽球让我们放松向下沉的同时,我们的身体也会有一个自己的力量向上,同时将肌肉收紧包裹骨骼来保护我们的身体。它并不强调支撑作用,而是用来协助身体的平衡。
防水涤纶布设计,款式时尚且不失实用性。较大的包身设计,方便将瑜伽垫、服饰、配件一并收入囊中,方便随身携带。适合初学者,也适合瑜伽老师。
铺巾要和瑜伽垫配合使用,铺在垫子上面,在上面做瑜伽,就可以减少和瑜伽垫的接触,让瑜伽垫持久使用,洁净如新,起到柔软、防滑、吸汗的效果。